آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم استقامت , بهبود تعادل, و بدست آوردن فنون اساسی در کوهنوردی. یادگیری حرکات مختلف معرفت با وسا

read more